Krististudio.ru

Онлайн образование
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дефиле видео уроки

Искусство дефиле: как красиво ходить и подавать себя по-королевски?

Красивая женская походка – это настоящее искусство и «визитная карточка» дамы. Если вы двигаетесь грациозно и непринужденно, любое перемещение превращаете в настоящее шоу, от вас будет невозможно отвести взгляд, такая женщина всегда в центре внимания, желанна и обожаема. Предлагаем вам простые уроки дефиле для тех, кто хочет обрести женственность в походке и уверенность в себе.

Вся хитрость в том, чтобы научиться не просто передвигаться с места на место, а делать это красиво и завораживающе. Походка может многое сказать о человеке, поэтому даже если вы не собираетесь покорять подиумы, искусство дефиле вам не раз пригодится. Это то, что производит впечатление без единого слова.

Будет ли приятно наблюдать за сутулой фигурой и нервными неуклюжими движениями, даже если девушка одета «с иголочки», с идеальным макияжем и дорогим парфюмом? Ухоженность начинается с жестов, поэтому кривая осанка и шаркающие шаги моментально портят имидж своей владелицы. А вот идеальная осанка и красивая походка моментально придают уверенность в себе. Когда у вас в арсенале есть такой эффектный способ презентации себя, становится проще увлекательно говорить, появляется время следить за жестами и манерами, соблазнять и очаровывать.

А изящная походка очень даже очаровывает и волнует мужское воображение, делает её обладательницу особенной и желанной. Не зря знаменитые топ-модели буквально купаются в славе и обожании.

Чему нужно научиться, чтобы правильно и красиво ходить?

Кстати, дефиле – это обязательная часть любого танца, умение себя подать и непринужденно выглядеть на сцене. Когда каждый шаг превращается в перфоманс, даже самый простой танец будет выглядеть эффектно.

На занятиях танцами вы всегда начинаете обучение с простых движений и базовых шагов, учитесь держать осанку и контролировать своё тело. Поэтому если хотите максимально эффективно использовать своё время, попробуйте поработать над своей походкой на танцах. Женственность и пластику движений помогут развить занятия стрип пластикой, уроки pole dance, а занятия растяжкой увеличат ваши возможности и ощущение гибкости и силы тела в разы!

При обучении красивой походке важно помнить о том, что ваши руки, стопы, бедра тоже нужно контролировать, они способны многое о вас сказать. Многие небрежные акценты, которые умеют расставлять профессионалы в искусстве дефиле, скрывают за собой большой труд. Бессознательно мы ведём себя так, как нам хочется: кто-то привык размахивать руками, кто-то пружинит при ходьбе и т. п. Но если вы хотите изменить свои привычки, придётся подключить сознание и научить своё тело двигаться по-другому. Попробуйте снять себя на видео и взглянуть со стороны, обычно это отрезвляет и помогает увидеть, над чем стоит поработать. Вы сможете увидеть, какие жесты выдают вашу неуверенность, какие движения вам действительно идут и пр.

Над чем стоит поработать для красивой походки?

  • Осанка. Это ровная спина, плечи, отведённые назад. Очень важна постановка головы, ни в коем случае нельзя её низко опускать, вместе с этим появится еще и эффект сутулости. Старайтесь все упражнения (приседания, растяжка и т. д.) выполнять с ровной спиной, телесно запоминая такое положение корпуса. Очень полезны для красивой осанки занятия у станка, в том числе вертикального, а именно – пол дэнс. Эстетика и правильность многих элементов pole dance зависят от ровного положения корпуса, прогиба, натянутых носочков, ровных стоп. На индивидуальных занятиях pole dance в нашей студии в Москве мы обязательно прорабатываем вашу осанку, чтобы любое, даже акробатическое, движение превращалось в произведение танцевального искусства.
  • Обычная утренняя зарядка и простой комплекс с приседаниями и выпадами тоже дают свои результаты! Тело становится пластичней и сильней, способно выполнять ваши требования к красивой походке. Очень полезны занятия плаванием, они «выравнивают» позвоночник и формируют правильную осанку.

Как красиво ходить на каблуках? Каблуки – особый атрибут искусства дефиле, они превращают вас в королеву, выгодно очерчивают силуэт ножек и визуально «приподнимают» бедра. Но если вы не умеете с ними обращаться, каблуки превращаются в пытку, а походка – в осторожное перебирание ножками, чтобы не упасть. Поэтому тренируясь на каблуках, начинайте с небольшой высоты в 5-7 см. Простые упражнения для силы и гибкости мышц, которые помогут научиться красивой походке на каблуках:

  • Выпады вперёд на одну ногу и приседания подарят вашим ногам красивый рельеф. Плюс эти упражнения развивают силу и выносливость, а на каблуках без этого не обойтись;
  • Восьмерки и волны бедрами. При ходьбе ваши бёдра могут слегка покачиваться, это женственно и элегантно. Но чтобы это выглядело естественно, стоит потренироваться. В результате у вас должны получиться небольшие по амплитуде плавные круговые движения бёдрами при каждом шаге. Знаменитая Софи Лорен, чтобы выработать соблазнительную походку, в перерывах между съемками развлекалась тем, что ходила между тумбочек с открытыми дверцами, кокетливо их захлопывая движением бедра;
  • Упругость и лёгкость шага поможет развить простое упражнение – нужно перекатывать бутылку стопой. А еще это снимает напряжение и усталость ступней.
Читать еще:  Хип хоп видео уроки для начинающих

Секреты дефиле на каблуках – уроки красивой походки

Для начала разберём распространённые ошибки. Во-первых, при ходьбе на каблуках нельзя наклонять корпус вперёд, это визуально увеличивает вас в объёмах, скрывает талию и выглядит неуклюже, держитесь ровно. Для того чтобы понять и запомнить правильное положение тела, встаньте спиной к стене. В этот момент вы должны касаться её в пяти точках: затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Тренируясь дома, следите за этим положением. Если чувствуете, что потеряли его, становитесь к стеночке, пока не запомните.

Вторая ошибка – неправильное положение стопы, новичков в этом деле так и тянет немножко «прокосолапить», это физиологически проще, так что обязательно следите за стопой. Носки должны идти врозь, а каблук касаться земли на долю секунды раньше, чем вся стопа. Тогда шаг выглядит лёгким и непринуждённым.

Третья – полусогнутые ноги, они сразу выдают даму, не умеющую ходить на каблуках. Нога, которую вы выставляете вперёд, должна оставаться прямой в тот момент, когда вы переносите на неё свой вес. Распределяйте вес по всей стопе равномерно.

Упражнения:

  • Ходите с каким-нибудь предметом на голове хотя бы 10-15 минут в день. Пусть для начала это будет легкая книга. Ваша задача – держать равновесие и осанку, чтобы книга не упала. Можете усложнить упражнение: приседать и поворачивать голову. С таким нехитрым упражнением вы научитесь удерживать не только любимую книжку, но и мужское внимание;
  • При ходьбе меняйте ритм шага и пробуйте тренироваться в разной обуви;
  • Представьте невидимую ниточку, которая вертикально протянута от вашей макушки к потолку. Если постоянно тренировать дефиле с этим ощущением, вы почувствуете, как выравнивается осанка, распрямляются плечи, вес тела распределяется правильно.

Очень важно заниматься медленно, делайте медленные шаги, чтобы вдумчиво себя проконтролировать. Работайте с зеркалом и обязательно записывайте видео.

Обучение искусству дефиле не только помогает избавиться от блоков и зажимов, мешающих красиво ходить, но и вырабатывает уверенность в себе и в своей красоте, избавляет от многих комплексов и страхов в жизни. Кстати, в нашей студии pole dance 1366 вы можете не только научиться танцевать, но и посетить отдельные мастер-классы по искусству дефиле от профессионалов!

Читайте далее:

Умение получать удовольствие от самой жизни, от нахождения «здесь и сейчас» — настоящее искусство, которым овладеть бывает не так уж просто. В практике йоги за энергию жизни отвечает базовая чакра Муладхара.

Хотите научиться выражать свои эмоции, обрести уверенность в себе и даже избавиться от старых психологических зажимов и травм? Занятия танцами – универсальный способ получить порцию эндорфинов, поднимающих настроение, проработать свою личность, привести тело в форму и оздоровить весь организм!

Как стать привлекательной и женственной? Той самой леди, без труда покоряющей любые вершины и мужские сердца. С чего начать своё волшебное преображение? Ниже — пять заданий для раскрытия женственности на каждый день.

Статьи

Умение тонко и ярко чувствовать окружающую реальность, чувствовать себя «здесь и сейчас», быть по-настоящему счастливой – дар, которым

Екатерина Степченкова — преподаватель Pole dance, Exotic pole dance, Sretching, Private. Танцевальный стаж — 4 года, преподавательский — 3 года.

Анна Дубровская — танцевально-двигательный и телесно-ориентированный психолог-консультант, танцовщица и хореограф, фитнес-интруктор. Направления: Pole Dance, стретчинг (растяжка), стрип-пластика, танец

Анна Саютина – инструктор pole dance, стретчинг (растяжка). Награды: — Финалистка конкурса «Poleartfrance» 2015; — Приз зрительских симпатий

Юлия Лущикова – профессиональный преподаватель стретчинга, преподаватель хореографии, растяжки и силовой подготовки. Мастер спорта России по художественной гимнастике

© 2013-2020 POLE DANCE STUDIO 1366

Наш адрес: Москва, 2-й Павловский переулок, 13.

E-mail: studio@1366.ru. Все права защищены. При копировании активная ссылка на сайт 1366.ru обязательна.

Мастер-класс. Дефиле. Урок 1

Походка. На мой взгляд, это самое важное! Как бы ты шикарно ни была одета и накрашена, некрасивая походка перечеркнет все! Вот абсолютно все старания пойдут коту под хвост.

Хотя и современные женщины, почти родились в туфлях на каблуках, очень многие, к сожалению, не умеют на них красиво ходить. И не только ходить… но и стоять. Да-да! Красиво стоять тоже нужно уметь, девочки. Я часто вспоминаю, как в школе две подружки «умели» красиво (в жирных кавычках) стоять. Ну, то есть, как сказал Александр Васильев, в «лунном изгибе», а по-простому – «на выворот». Это ж надо так. В-общем, ужас. Так делать не нужно ни в коем случае, даже если сильно хочется.

Шаг 1. Учимся красиво стоять

Осанка. С нее начнем, с проверки. Встать нужно к стене. Пяточки вместе, Проверяем правильную осанку по точкам: пятки, ягодицы, лопатки, затылок. Руки расслабить, лопатки вместе, плечи опустить, живот втянуть, смотреть строго перед собой (подбородок составляет с шеей примерно прямой угол).

Вот так как бы и нужно всегда ходить. Мокушкой тянуться вверх. Но в то же время, добиться такого результата, чтобы не было эффекта, будто мы кол проглотили. Все подтянуто, но естественно и свободно.

Читать еще:  Греческий язык урок 1

Шаг 2. Одеваем каблуки

После того, как выработана осанка… Теперь к той же стене, но в туфлях (конечно, минимум 7 см). Теперь шагнули от стены, держим равновесие. И так несколько раз, пока не доведем до автоматизма или мышечной памяти.

Шаг 3. Подиумная стойка

О, тут сложности. Но попытаюсь объяснить на пальцах… Знаете балетную 3-ю позицию? Отлично! Встаем как балерины. Но нога чуть вперед (для равновесия). Одна нога опорная, вторая – расслаблена. Она разгружается для того, чтобы мягко с нее шагнуть. Она приставлена к опорной. Пяточка находится посередине опорной ноги, а носок смотрит чуть в сторону. Внимание. Самое сложное – колено приставной свободной ноги смотрит в противоположную носочку сторону. Это очень красиво. Если научитесь красиво ставить первую ножку, будет просто шикарный вид. Ноги будут казаться идеальными!

Мой преподаватель так говорил: «встала перед зеркалом во весь рост, одна ножка, вторая перед первой. Смотришь на себя, представляешь, что ты богиня, богиня, выходящая из пены… А как из пены нужно выходить? Пралльно! Очень грациозно, изящно, неземно!»

Итак, сохраняя осанку, ровную стойку, удерживаемся на каблуках, красиво стоим в такой (почти третьей) позиции.

Куда же деть руки? Они всегда мешают. А они не должны мешать никогда!

Девочки! Тут есть варианты. Самый простой, первый. Пусть будет опорная нога левая, тогда приставная – правая. Соответственно – левая рука – опорная, правая, кладется сверху. Руки не сжимать в замок, ладони раскрыты, пальцы не оттопыривать, все мягко… Стоя перед зеркалом, найдите ту высоту, на которой руки смотрятся гармоничней. Эта линия чуть выше живота и ниже талии. Левая опорная рука слегка опирается на косточку т-бедренного сустава. Корпус развернут к зрителю всегда (зритель в данном случае пока Вы в зеркале =).

Второй. Одна рука на бедре. Найдите т-бедренную косточку, положите на нее ладонь так, чтобы кисть была расслаблена. Никаких грубых углов не должно быть! Рука лишь мягко и красиво опирается. Плечи на одном уровне, корпус не перегибать.

А теперь улыбнитесь! Можно улыбкой Моны Лизы.

А в следующем уроке расскажу про красивую подиумную походку, ну, или просто красивую походку на высоких каблуках. Ведь все мамы – королевы, поэтому и походка должна быть соответствующей!

Как освоить навыки дефиле на подиуме

Большой проблемой каждой начинающей модели является неумение дефилировать. Навык дефиле проверяют практически на каждом кастинге, и именно от него может зависеть результат отбора.

Сейчас существует огромное количество модельных школ, где основной упор делают именно на умении правильно и красиво дефилировать. Есть даже отдельные курсы «основы дефиле», так как работа на подиуме требует хорошей подготовки.

Основой любого дефилирования является правильная постановка ног и осанка. Очень важно подобрать удобную обувь на каблуке. Пусть он будет небольшой, главное, ноге в этой обуви должно быть комфортно. Хотя в модельных школах от будущих моделей требуют тренироваться в обуви как минимум на 9 сантиметровом каблуке.

Самый популярный и распространенный «бабушкин» метод — это походка с тяжелым предметом на голове, будь то корзина, книжка или что-то еще. Несмотря на странность метода, он помогает начинающим моделям сформировать правильную осанку и способствует удержанию равновесия. Правда, не всегда девушки после того, как предмет убирается с головы, ходят правильно и красиво.

Для тренировок дефиле на подготовительных курсах выработан комплекс упражнений, который помогает модели научиться не только правильно ходить на высоком каблуке, но и делать это грациозно и красиво.

В первую очередь девушки должны помнить, что нельзя резко вставать на высокий каблук. Это может привести к растяжению мышц. Чтобы ходить легкой походкой, мышцы должны быть хорошо подготовлены. Именно для этого во время подготовки начинающих моделей большое внимание уделяется разминке и упражнениям на растяжку мышц.

Одним из первых упражнений, благодаря которому развивается координация движения – цапля. Девушки поочередно держат равновесие, стоя на одной ноге (естественно на высоких каблуках). Данное упражнение способствует не только выработки координации движения, но и становлению правильной осанки.

Перед выходом на подиум модель должна не просто ровно встать, но и привести свое тело в подиумный вид – грудь должна быть направлена вперед, так же как и бедра, затылок назад, подбородок высоко поднят и живот втянут. И только после этого модель выходит на подиум и делает первый шаг.

Большое внимание начинающая модель должна уделять поворотам. Это очень важный момент, но ведь все зависит от одежды, аксессуаров, а так же темпа показа. Именно поэтому во время тренировки походки модель должна чаще вырабатывать разные темпы ходьбы и чаще поворачиваться.

На самом деле, научиться дефилировать дома не очень сложно, главное иметь терпение и настойчивость. Попросите своих родных время от времени снимать вас на камеру, это поможет — вы сможете оценить походку со стороны и исправить изъяны. Так же очень удобно, если в помещение, где вы репетируете, есть большое зеркало. Смотря в него, легче понять, что не так в походке и сразу поправить ошибку.

Читать еще:  Kodu game lab уроки с презентациями

Но если есть возможность, постарайтесь посетить несколько мастер классов, в них можно подчеркнуть много полезного для домашних тренировок.

Дефиле видео уроки

Присоединяйтесь к нам в группу ВКонтакте, чтобы всегда знать о новых видеоуроках:

На сайте www.VidExp.com — ВидеоЭксперт можно: смотреть бесплатные видео уроки он-лайн, разместить свои видео уроки, загрузить видео урок или мастер класс.

Не стесняйтесь оставить отзыв или комментарий к видео. Благодаря этому видно, что сайт живет и полезен пользователям.

Видео оказалось полезным для Вас? Поддержите наш сайт! Лайкните, пожалуйста!

Искусство дефиле. Урок первый

Искусство дефиле. Урок первый

Подробности: http://www.danceinclouds.ru/iskusstvo. На нашем сайте вы найдете материалы, посвященные различным направлениям женских танцев — от стрип-пластики до трайблаГруппа «В контакте» http://vk.com/public685555360:19 Привет, это Танцы в Облаках. У тебя уже есть туфли мечты на высоченном каблуке? Хватит им пылиться в углу. Сегодня у нас с вами урок искусства дефиле. А значит теперь ты сможешь удивить любого яркой и грациозной походкой.0:32 Меня зовут Анна Дубровская. Я танцовщица. Большую часть времени я танцевала на каблуках — на очень высоких каблуках.0:49 Итак, начинаем урок дефиле. Вот основные принципы:1. Шаг на прямую ногу. Придется тянуть колени.2. Никаких откляченных поз и виляний бедрами. Мы в стрипклубе или на улице?3. Раскованная поза и мягкие руки. Японские гейши специально опускали ворот кимоно как можно ниже, чтобы подчеркнуть красоту шеи. Изящные балерины и гимнастки. Грациозные руки — это очень женственно.1:20 Давайте попробуем первое упражнение. Вот вы еще стоите. Как вы думаете, кто главный персонаж нашего урока дефиле? Вы? Вы ошибаетесь. 1:30 Главный персонаж театрального действа под названием дефиле — это ваша попа. Почувствуйте ее. Разогреемся на приседаниях и выпадах. Это подтянет ваши ноги, сделает их более отточенными и рельефными.1:47 Присед, выпады, растяжка1:58 Так, попа теперь в тонусе. Следующий шаг нашего урока: поставим корпус. Представьте, у вас очень длинная шея. Плечи сразу опускаются сами, пресс подтягивается, грудь высокая, но расслабленная. Минимум напряжения. Дышим, представляя себя тонкой и гибкой.2:15 Отлично. Продолжаем наш урок дефиле. Попа пошла! Шаг делаем на длинную ногу. Носок скользит вдоль пола, стопы перемещаются параллельно друг другу. 2:24 Кстати, это первое упражнение, которому меня учили, когда я танцевала эротику. Умение перемещаться по залу дефилируя — это особое искусство, которому специально учатся. 2:35 Вы должны ходить легко, плавно, изящно. Ваша попа, а не вы перемещаетесь во время танца. Это театр одного актера, чей характер не должен быть пошлым и вульгарным. Наш актер смел и напорист, готов показать себя, но не отдаться первому встречному. 2:51 Как вы ходите, так о вас и думают, по крайней мере, пока вы не заговорите. 2:56 Продолжаем урок. Проходим по всему периметру. Нельзя шататься и спотыкаться. Идем так, как будто собираемся покорить весь мир! Вот она — суть искусства дефиле.3:09 Продефилируйте, пожалуйста, в сторону лайка, нажмите на него и на подписаться на канал Танцы в облаках. Оставляйте комменты, и я с радостью их прочитаю. Всем любви!

Искусство дефиле. Мастер-класс по дефиле.

Пользователь Гость (вы не сможете редактировать или удалить оставленный комментарий).

Опубликуйте Ваш отзыв или комментарий на этой странице:

(*) Ваш IP-адрес определился и будет сохранен. Но он не будет отображаться на этом сайте.

(*) Пользователь, загрузивший данное видео, сможет удалить Ваш комментарий.

(*) Администрация сайта сможет удалить или редактировать Ваш комментарий.

Внимание!
Всю ответственность за содержание размещенных на этой странице видео и описаний к нему, включая соблюдение авторских и смежных прав и требований законодательства, несет пользователь, загрузивший данный файл и описание.

Всю ответственность за содержание отзывов и комментариев несут пользователи, опубликовашие эти данные.

Искусство дефиле. Урок первый

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

Искусство дефиле. Урок второй Подробнее

Дефиле | 5 секретов подиумного шага Подробнее

Искусство дефиле. Урок третий Подробнее

Искусство дефиле. Урок четвертый Подробнее

TOP-5 правил модельной походки Подробнее

Уроки ДЕФИЛЕ ч.1. КРАСИВО ходить на КАБЛУКАХ. Подробнее

Подиумный шаг, повороты и все что нужно знать о дефиле! Подробнее

Второй сезон. Урок дефиле. Как сделать правильную осанку. 2 точки во время дефиле. Подробнее

5 Шагов правильной походки и без каблуков тоже! (KatyaWorld) Подробнее

Урок Дефиле. Production House Подробнее

Урок дефиле для моделей. Детское дефиле. Подготовка к показу. Подробнее

Самая Красивая походка в технике catwalk с Ольгой Лебединовой Подробнее

Уроки дефиле на курсе Ярослава Орлянского Подробнее

TOP-3 правила красивой походки! Подробнее

Лучшие упражнения для разминки тела перед уроком дефиле Подробнее

Дефиле | Разучиваем поворот Подробнее

Мастер-класс Дефиле — Искусство красивой походки ! Подробнее

06. Модельная академия. Искусство дефиле Подробнее

Дефиле. Разбор основных ошибок начинающих. О чем не стоит никогда забывать? Подробнее

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector