Krististudio.ru

Онлайн образование
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Курсы зумба в москве

Zumba® в Москве — официальный сайт ZumbaClass.ru

Танцевальный фитнес ZUMBA® (ЗУМБА) в Москве

Главное меню

Навигация по записям

Как стать тренером Zumba Fitness®: подробная инструкция

Если Zumba уже давно стала неотъемлемой частью вашей жизни, все движения вы повторяете едва ли не раньше своего тренера, а в Youtube пересмотрели уже миллион видео по запросу «зумба», ясно одно: вам пора самому становиться инструктором. А может, вы уже опытный фитнес-тренер или танцор и просто хотите чего-то новенького? В любом случае, эта статья для вас: рассказываем, как это сделать, сколько оно стоит, какие подводные камни будут вас поджидать и главное – как получить скидку на обучение.

Как стать тренером Zumba Fitness®: подробная инструкция

Автор статьи – руководитель проекта ZumbaClass.ru, лицензированный тренер и член ZIN™ (международной сети инструкторов Zumba®) Антон Назаров (instagram.com/antonzumba).

Читайте в этой статье:

  • Как устроен мир Zumba®, или зачем здесь значок «®»
  • Кто проводит тренинги Zumba® и кто такие «ZES»
  • Сколько стоит стать инструктором
  • Как получить скидку на обучение
  • Что вы получите на обучении
  • Можно ли преподавать Zumba без лицензии?
  • P.S. А если есть вопросы? Куда обращаться?

Итак, вы решили стать инструктором Zumba ® . Поздравляю вас, ведь это верный шаг на пути к успеху и, бесспорно, одно из самых значимых решений в вашей жизни. Давайте теперь разберёмся, что же делать дальше.

Как устроен мир Zumba ® , или зачем здесь значок «®»

Zumba (или иногда используют полное название – Zumba Fitness) – не просто название отдельного танца или танцевального стиля; это самый настоящий бренд. Cамо слово «зумба» – зарегистрированный товарный знак, и он охраняется законом. Вы обращали внимание на значок ®, который часто пишут после этого названия? Всё потому, что Zumba – такая же торговая марка, как, например, Coca-Cola или Икеа. Именно поэтому нельзя просто посмотреть миллион обучающих видео на Youtube (кстати, вот вам ещё одна торговая марка), сказать всем, что вы – «специалист по Зумбе» и начать преподавать её. Это будет незаконно. Да и качество такого преподавания будет, мягко говоря, сомнительно.

В Москве нелицензированных тренеров практически нет, а вот в регионах легко можно встретить подобных «нелегалов»: они ведут занятия, как им заблагорассудится, зачастую даже разучивая с учениками каждое движение и подробно разбирая хореографию (в настоящей зумбе такого нет: здесь каждая тренировка – это одна длинная танцевальная вечеринка в формате нон-стоп, никаких разучиваний!).

Все права на торговую марку принадлежат компании, которая так и называется – Zumba Fitness, поэтому только она имеет право проводить обучения и выдавать лицензию инструкторам (она же выпускает DVD-диски и видеоигры под маркой Zumba и даже фирменную спортивную одежду под своим брендом).

Кто проводит тренинги Zumba® и кто такие «ZES»

Штаб-квартира компании Zumba ® находится в Майами, США. В России у неё нет офиса или представительства, но есть специалисты по обучению инструкторов. Они называются ZES – это сокращение от Zumba Education Specialist. Именно поэтому вам совершенно не обязательно ехать за рубеж, чтобы стать инструктором; это вполне можно сделать в Москве (или если повезёт, то даже в вашем городе – особенно, если это крупный мегаполис).

Самый известный российский ZES – Наталья Булл (Natalia Bull). Её можно назвать родоначальником программы Зумба в нашей стране, и хотя живёт Наталья в Великобритании, но сама она родом из России, часто здесь бывает и занимается развитием Zumba Fitness на родине уже много лет.

Какого ZES выбрать?

Случайных людей здесь нет. Все специалисты ZES – опытнейшие инструкторы, прошедшие строгий отбор компании Zumba® (каждого из них лично утверждает создатель программы Бето Перес). Можно смело записываться на обучение к любому из них, у каждого есть свои фишки и сильные стороны. Если вдруг сомневаетесь – посмотрите профили ZES’ов в социальных сетях, почитайте о них и идите к тому, кто ближе к вам по духу.

Компания Zumba ® проводит несколько разных типов тренингов. Самый первый, базовый тренинг для тех, кто только хочет стать инструктором, так и называется по-английски – Basic 1 (или сокращенно просто B1). Обучение длится всего два дня, зато с самого утра и до вечера. Конечно, получить все знания и секреты профессии за это время невозможно. Основной упор делается на то, чтобы дать новым инструкторам базу, а дальше они будут совершенствоваться и повышать свой профессионализм сами (каким образом – тема для отдельной статьи). Но главное, что новички получают в результате такого обучения – это сертификат инструктора (та самая «лицензия»), который означает: компания Zumba Fitness разрешает данному конкретному человеку вести тренировки под названием Zumba – то есть использовать данную торговую марку.

Должен предостеречь вас: зачастую в интернете можно встретить предложения от различных «школ фитнеса», «академий» и «фитнес-курсов», которые за умеренную плату обещают сделать из вас «тренера по зумбе» и даже вручить диплом/сертификат/удостоверение. Иногда – даже заочно. Осторожно: к настоящей программе Zumba они не имеют никакого отношения, используют эту торговую марку незаконно, а главное – вводят в заблуждение будущих инструкторов: вести занятия Zumba после такого «обучения», конечно же, нельзя.

Какие есть требования к будущим инструкторам Zumba ®

Нужно ли что-то для того, чтобы стать инструктором Zumba? Необходимы ли какие-то предварительные курсы, дипломы? Важен ли опыт работы, ваше образование и квалификация? На все эти вопросы ответ один – нет! Единственное требование к будущим инструкторам – ваш позитивный настрой и желание учиться.
Zumba – едва ли не единственная профессиональная танцевальная фитнес-программа в мире, которая позволяет стать инструктором любому желающему (в возрасте с 16 лет). Да-да, вы можете не иметь опыта ни в танцах, ни в фитнесе, можете ничего не смыслить в аэробике, можете даже иметь совсем неспортивную фигуру – для обучения это не имеет никакого значения, двери Zumba открыты для всех.

Вы можете даже ни разу в жизни не посетить ни одного занятия Zumba в качестве ученика, но пройдя двухдневный тренинг, вы получите сертификат лицензированного инструктора и формальное право преподавать эту танцевальную фитнес-программу. Я говорю «формальное», потому что дальше уже всё зависит от вас: от вашего опыта, от желания развиваться, от умения общаться с людьми и быть харизматичным лидером.

Читать еще:  Бесплатные курсы программирования

Обучение Basic 1 – это только самая начальная ступенька. Для инструкторов, которые хотят повышать свой профессионализм, у компании Zumba есть дополнительные тренинги (например, один из самых крутых — Pro Skills, но на него я рекомендую идти, когда у вас будет уже хотя бы полгода опыта преподавания).

Я знаю случаи, когда профессиональные танцоры проходили тренинг B1 и становились весьма посредственными инструкторами Zumba, в то время как другие люди, никогда в жизни не танцевавшие, наоборот, после обучения вдруг начинали собирать на свои занятия полные залы. Ещё раз, всё зависит от вас!

Где найти и как записаться на обучение инструкторов Zumba ®

Итак, мы подошли к самому главному вопросу. Где проходят тренинги? Как найти информацию про обучение и записаться на него? Всё очень просто. Итак, вот ваш план – действуйте!

    Заходите на официальный сайт компании Zumba – zumba.com (запомните: это – единственный сайт, где можно зарегистрироваться на настоящий, официальный курс обучения инструкторов Zumba!). Ищите там раздел «Курсы обучения инструкторов», далее – «Find a training» («найти курс обучения»).

(Если у вас сайт открывается на английском – «Instructor trainings«, далее «Find a training«).

Откроется форма поиска всех тренингов по всему миру. Введите в ней Russia, чтобы найти все тренинги в России, и выберите в списке доступных тренингов Zumba® Basic 1.

Я не рекомендую писать в форме поиска название конкретного города – оно может быть написано по-английски неверно, и тогда нужное вам обучение может не появиться в списке. Надёжнее посмотреть тренинги по всей стране, чтобы наверняка не пропустить ближайшее к вам.

Вы также можете выбрать в списке тренингов обучение Jump Start Kids & Kids Jr. (тогда кроме лицензии В1 вы сразу также получите возможность преподавать программу Zumba Kids для детей) и Jump Start Gold (в комплекте – лицензия Zumba Gold для пожилого возраста). Правда, застать эти комбинированные обучения в России мне пока не удавалось ни разу.

Если у вас не получается найти страницу со списком тренингов, что ж, немного облегчу вам жизнь, дав прямую ссылку: zumba.com/training?location_search=Russia.

  • Открываете нужный вам тренинг, там будет подробная информация о месте проведения, о вашем ZES (обучающем специалисте), цена и возможность записаться на это обучение. Для этого нужно создать свой аккаунт на сайте и оплатить указанную стоимость – это можно сделать с помощью банковской карты, через системы «Альфа-клик», «Qiwi», «PayPal» или «Сбербанк-онлайн».
  • Совет: при регистрации сразу указывайте своё имя и фамилию так, как потом другие люди будут искать вас в единой базе всех инструкторов. Подумайте, удобнее ли сделать это на кириллице или латинскими буквами.

    Вот и всё! А после оплаты можно выдохнуть и готовиться к дню, когда вы, наконец, станете лицензированным тренером Zumba.

    Сколько стоит стать инструктором

    В зависимости от настроек вашего браузера и того, в какой стране вы находитесь, вы можете увидеть цену на обучение или в долларах, или в рублях (или другой местной валюте). Цены в местных валютах постоянно меняются, так как рассчитываются автоматически в зависимости от курса валют, поэтому я вам напишу базовую стоимость именно в долларах – она всегда неизменна.

    Тренинг Zumba Basic 1 в России стоит от 355 $ до 465 $. Чем меньше времени осталось до обучения, тем дороже. Если хотите сэкономить – регистрируйтесь заранее.

    Надо сказать, что в разных странах цена может различаться. Например, в США за тренинг B1 вам придется отдать всего 225 $. Но и проходить сессия будет на английском языке, и именно на английском языке вы также получите все обучающие материалы. Если с языком у вас проблем нет и вы часто бываете в Штатах, то это неплохой шанс сэкономить.

    Как получить скидку на обучение

    Если желание стать инструктором велико, а денег на обучение не хватает, есть несколько способов сэкономить. С удовольствием с вами поделюсь.

    Во-первых, я уже писал, что можно сравнить стоимость обучения в разных странах — например, пройти тренинг в США стоит на сто с лишним долларов дешевле, чем в России.

    Во-вторых (и это самый простой способ сэкономить), можно связаться напрямую с обучающим специалистом и спросить его, есть ли возможность получить скидку на обучение. Иногда у ZESов есть специальные промокоды, которыми они с радостью поделятся; а ещё, если повезёт, они могут предложить вам так называемое «место от клуба» (компания Zumba Fitness предоставляет такие места для студий или фитнес-клубов, на территории которых проходит тренинг, и они зачастую перепродают эти места значительно дешевле обычной стоимости).

    А в-третьих, вы можете просто поискать в интернете — часто сама компания Zumba проводит промоакции, в рамках которых распространяет промокоды со скидкой на обучение. Мне несколько раз даже попадалась реклама Zumba в Google и Facebook, в которой был промокод на тренинг B1 – жаль, что я не знал о такой возможности до того, как сам стал инструктором.

    Прямо сейчас, просто вбив в поиске Google «zumba training promocode«, буквально за две минуты я нашёл сразу несколько промокодов: LLP15 на скидку в 15% и 2019SUB30 на скидку в 30%. В тот момент, когда я пишу этот текст в марте 2019 года, оба промокода действуют – но как долго они будут рабочими, я не знаю. Впрочем, уверен, вы в любой момент найдёте новые – ведь теперь вы знаете, как их искать 😉

    • сравните стоимость обучения в разных регионах;
    • спросите промокод у своего ZES (или поищите на его страничке в соцсетях);
    • узнайте у ZES, есть ли места «от клуба»;
    • поищите промокод в интернете.

    Что вы получите на обучении

    После регистрации на тренинг вам на email придёт ваш «учебник» в электронном виде. Я советую вам заранее прочитать его, а накануне тренинга распечатать, сброшюровать в виде книжки и взять с собой на обучение – в нём вам будет удобно делать пометки (не забудьте ручку или карандаш!).

    Читать еще:  Суши роллы курсы

    После тренинга вам также в электронном виде пришлют ваш сертификат лицензированного инструктора с подписью основателя программы Zumba Бето Переса. В бумажном виде его не выдают – в этом нет необходимости: подтверждением того, что у вас есть лицензия, будет наличие вашего имени на сайте zumba.com – в единой базе всех лицензированных инструкторов мира. Но если вы очень захотите, вы в любой момент сможете распечатать сертификат, чтобы повесить его в красивой рамочке у себя дома над кроватью – или чтобы предъявить работодателю.

    Ещё на обучении вам предложат вступить в ZIN™ – Zumba Instructor Network, международную сеть л

    Школы зумбы и танцевальные студии

    Найдена информация о 171 подходящей школе танцев. Зумба — цены и отзывы. Сравнительная таблица школ танцев Москвы, где есть занятия зумбой.

    • Набор столбцов:
    • Адреса и телефоны
    • Инфо
    • Цены
    • Произвольная настройка

    Зумба (Zumba) – новое танцевальное направление, в котором сочетаются фитнес и танец. Здесь нет сложных танцевальных связок, поэтому его сможет освоить каждый. В его основе — комбинации из латиноамериканских танцевальных жанров и кардио упражнения.

    Занятия Зумбой помогают эффективно сбросить лишний вес: за час можно сжечь до 600 кКал. Нагрузка распределяется на все мышцы равномерно, нормализуется гормональный фон и обмен веществ, восстановится кровообращение.

    На портале Dance.Firmika.ru расскажем, как возникла Зумба и в чем ее особенности. Вы узнаете, какие ее разновидности есть, чем отличается направление для детей и где можно записаться на урок.

    Специфика и история возникновения Зумбы

    В Зумбе сочетаются движения из сальсы, меренге, реггетона, кумбии и самбы. Тренеры могут на свое усмотрение дополнить хореографию другими самыми разными жанрами, например, танцем живота или хип-хопом.

    Зумба зародился как вид танцевального фитнеса в 2001 году. Однажды колумбийский тренер Альберто Перез забыл принести с собой на тренировку кассеты с музыкой. Тогда на занятие он взял диски с латиноамериканскими хитами, которые слушал в машине. Физические упражнения под зажигательные ритмы он разбавил танцевальными комбинациями. Необычная тренировка понравилась занимающимся, а Перез разработал авторские аэробные программы, а позже создал собственный бренд. Новый стиль быстро распространился по континенту, а затем стал популярным в 180 странах.

    В 2011 году новый жанр разделился на два типа — танцевальный и аэробный:

    • В танце Zumba используется только 20-30% гимнастики, упор сделан на хореографическую часть.
    • Аэробный тип. Упор сделан на фитнес. Направление разделено на множество подвидов. Отдельно разработаны комплексы упражнений для беременных и молодых мамочек. С недавнего времени пользуется спросом Aqua-Zumba — гимнастика в воде и Sentao — аэробика на стульях.

    Вне зависимости от типа, занятия проводятся под зажигательную музыку Латинской Америки. И обязательно с характерными танцевальными движениями.

    Как проходят тренировки Зумбы для начинающих

    Обучение Зумба для разных групп происходит по разным программам. Начинающие сначала занимаются без музыкального сопровождения, их задача — запомнить основные движения, которые показывает хореограф. Затем группа учит целые комбинации и, далее, весь танец.

    Когда связки разучены, танцующие исполняют их с тренером под спокойные ритмы. А затем музыка ускоряется, и тренировки проводят уже в быстром темпе. Как говорят хореографы, освоить Зумбу можно за месяц, а потом выбрать уже усложненную программу.

    Зумба для детей

    Отдельно выделена разновидность танца для детей Zumbatomic. Она адаптирована для малышей, движения упрощены, а ритм не такой интенсивный. Длительность уроков — не более 30 минут. Они построены в игровой форме и не переутомляют организм.

    Цены на тренировки Зумба в Москве

    Расценки на обучение танцу Зумба отличаются в зависимости от популярности школы или студии, ее удаленности от центра города или станции метро. Минимальная цена одного занятия — от 250₽, средняя — 450₽. Некоторые студии предлагают бесплатно прийти на ознакомительный урок.

    Школы предоставляют абонементы на уроки. Цена 10 занятий — около 3 000₽. В период акций можно приобрести абонемент со скидкой 20-50%. Следите за специальными предложениями в разделе «Акции».

    Зумба

    Зумба — худей легко и весело в школе танцев 5Life! За одно занятие сжигается до 600 калорий. Забудь навсегда об изнуряющих диетах и скучном спортзале.

    Один из важных факторов зумбы – психологический аспект. Танцуя, человек расслабляет не только тело, но и отпускает все негативные эмоции, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние. Помимо этого в ходе танца в работу вовлекаются множество мышц как поясничного, так и икроножного отделов. Самое интересное, что зумба – танец унисекс, он одинаково хорош как для мужчин, так и для женщин. Сильная половина человечества, танцуя может придать своим мышцам рельефность, а прекрасные дамы подкачают пресс и подтянут мышцы ягодиц.

    В танце вы нагружаете не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему. Кровь начинает усиленно циркулировать в русле сосудов. Внутренние органы при этом получают большее количество кислорода, что стимулирует процесс регенерации тканей. Медиками было подмечено, что занятия зумбой способны наладить процесс пищеварения, благодаря активным движениям тазобедренной части тела. Показана зумба и при проблемах с работой опорно-двигательного аппарата.

    Всем, кому надоели монотонные упражнения для похудения и обычный тренажерный зал.
    Зумба — это отличная альтернатива фитнес тренировкам. Фитнес и аэробика, несомненно, приносят плоды в неравной борьбе за идеальную фигуру. Вот только пожинать эти плоды достаточно тяжело, да и время, требуемое для достижения ощутимого результата, понадобится много. Поэтому всем кто не привык долго ждать, предлагаем воспользоваться уникальной возможностью записаться на уроки зумбы. Этот танец является просто идеальным вариантом для борьбы с избыточным весом поддержания своей фигуры в идеальном состоянии.

    Работай с преподавателем один на один

    В нашей школе танцев работают только опытные преподаватели, которые умеют доступно объяснить теорию, помочь в освоении практики и найти индивидуальный подход к каждому клиенту.

    Универсальный абонемент на любые занятия

    Будни — до 19:00
    Выходные — весь день

    • Цена 1 занятия 400 р.
    • Срок действия 70 дн.

    Купить

    • Цена 1 занятия 438 р.
    • Срок действия 42 дн.

    Купить

    • Цена 1 занятия 475 р.
    • Срок действия 28 дн.

    Купить

    • Цена 1 занятия 419 р.
    • Срок действия 70 дн.

    Купить

    • Цена 1 занятия 500 р.
    • Срок действия 42 дн.

    Купить

    • Цена 1 занятия 550 р.
    • Срок действия 28 дн.

    Купить

    Отдельный вход со двора.

    Читать еще:  Курсы по unity3d

    Белорусская (радиальная) Единственный выход в город.
    Из стеклянных дверей налево под мост, далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа.

    Белорусская (кольцевая) Выход в город к Заставному переулку.
    Поверните налево — увидите регулируемый пешеходный переход. Переходите через дорогу и идёте по дороже к мосту. Далее наверх по ступенькам на проспект, 5 минут по прямой (по ходу движения машин), пока не увидите над аркой большую красную вывеску СТУДИЯ ТАНЦЕВ. Заходите в арку и поворачиваете направо. Отдельная стеклянная входная группа. Если потеряетесь — звоните, мы вас сориентируем.

    Обучение «Зумбе»

    «Центр танца и фитнеса Виктории Харитоновой» приглашает вас окунуться в зажигательные ритмы зумбы в Москве. Благодаря современной программе обучения все ученики быстро делают успехи вне зависимости от уровня подготовки. Ее автором является фитнес-инструктор из Колумбии Альберто Перес.

    Краткая история направления «Зумба»

    «Зумба» — это модное направление фитнеса, возникшее в Колумбии в 80-х годах прошлого века совершенно случайно. Вышеупомянутый инструктор, придя на очередную тренировку, обнаружил, что оставил дома диски с музыкой. Тогда парень решил провести занятия под зажигательные треки сальсы и самбы, которые постоянно крутил в своей машине.

    Необычная программа достаточно быстро распространилась за пределы Латинской Америки. Такие занятия начали проводить в фитнес-центрах США, Канады и Европы. Новое направление получило название «Зумба», которого в дословном переводе со сленга колумбийской молодежи значило «быстрые движения» или «жужжание».

    Секрет популярности танцевального фитнеса «Зумба» заключается в превосходном моделировании контуров тела и положительном воздействии на подвижность суставов.

    Основы эффективности обучению «Зумба»

    Направление «Зумба» включает в себя элементы аэробики, латины, Hip-Hop, балета, современной хореографии и народных танцев. Каждое занятие проходит на позитивной ноте и привносит в жизнь ощущение праздника. «Зумба» считается лучшим лекарством от плохого настроения и упадка сил, которое не имеет противопоказаний и подходит практически каждому!

    Перед каждым занятием ученики выполняют многостороннюю разминку — хореографические па, выпады, отжимания, скручивания, приседы и другие эффективные движения. Эти упражнения позволяют избежать травматизма и мышечной боли.

    Танцевальные уроки проходят в современном, просторном и светлом помещении. Чаще всего ученики занимаются в небольших группах, где преподаватель может удалить внимание каждому. Однако при желании вы можете оплатить и индивидуальное обучение.

    Преимущества обучения «Зумба»

    • Грамотное сочетание аэробных тренировок и физической нагрузки способствует укреплению мышц и формированию красивых контуров тела.
    • Специфическая музыка зумбы поднимает настроение и заряжает энергией.
    • Успехи в обучении рождают уверенность в собственных силах, которая приводит к положительным изменениям в жизни.
    • Чередование элементов фитнеса и танцевальных па делает уроки зумбы увлекательными с первой до последней минуты.
    • аэробная нагрузка помогает быстро сбросить лишний вес, результат сохраняется надолго;
    • фитнес под ритмичную музыку проходит очень весело, дарит истинное наслаждение и позволяет отвлечься от забот;
    • специальная программа тренировок позволяет задействовать все проблемные зоны – бедра, живот, ягодицы, внутренние слои мышц;
    • при регулярных занятиях развиваются пластика, выносливость, формируется грациозная походка;
    • отсутствие экстремальных нагрузок позволяет заниматься танцевальным фитнесом людям любого возраста и даже беременным женщинам.

    Урок начинается с активной разминки, далее следуют блок несложных силовых упражнений и непосредственно танцевальная часть. Основные упражнения из комплекса обучения зумбе в нашем центре в Москве:

    • маршировка на месте с последующим подключением работы рук и бедер;
    • приставные шаги в стороны под музыку;
    • «конькобежец» – скользящие движения ногами с заведенными за спину руками.

    В качестве одежды для занятий танцевальным фитнесом подойдут топы, футболки, легинсы, бриджи, брюки и т. д. Так как на уроках зумбы важную роль играет настроение, следует отдавать предпочтение вещам ярких, насыщенных цветов.

    При выборе обуви для уроков зумбы лучше остановиться на комфортных и легких кроссовках или кедах.

    Первая в России специализированная студия ZUMBA®

    «Электрозаводская» и «Семеновская»

    Танцуйте и худейте!

    Почему ZUMBA-FITNESS?

    Программы тренировок

    Наши абонементы

    • Действует 4 недели

    Оплатить онлайн

    • Действует 4 недели
      Кроме Strong by Zumba

    Оплатить онлайн

    • Одно занятие в любую группу

    Оплатить онлайн

    • Абонемент на 8 занятий
      Действует 4 недели

    Оплатить онлайн

    Правильное питание – один из способов поддерживать отличное физическое состояние. Ограничением употребления продуктов определенной группы можно добиться желаемых результатов – похудеть, набрать вес, обезопасить себя от обострения хронического заболевания. К сожалению, диета для похудения, которую многие выбирают самостоятельно на основе информации из открытых источников, часто не приносит ожидаемого долгосрочного эффекта, а нередко оказывает негативное влияние на здоровье. Диета дешево – привлекательно, но небезопасно. Не рискуйте своим здоровьем.

    Диета не может быть абстрактной. Не существует универсальных рецептов, которые подходят всем без исключения. Ваш организм уникален, поэтому поход должен быть индивидуальным. Питание и его режим – это отдельная область знаний, которая находится в ведении диетологов. Диета для похудения должна подбираться специалистом, конкретно для вас, с учетом:

    • целей и задач;
    • сферы профессиональной деятельности;
    • состояния здоровья;
    • физической активности;
    • особенностей организма;
    • пола и возраста.

    Статьи в модных изданиях, откровения знаменитостей в блогах, опыт друзей и знакомых – все это бесполезно лично для вас. Предлагаемые рационы питания совершенно не учитывают особенностей вашего организма и образа жизни. Они вообще не имеют к вам никакого отношения, поэтому неприменимы. Хотите диету, которая работает – обращайтесь к нашим консультантам. Фитнес и правильное питание в Москве – это студия ZumFit.

    Программа питания от ZumFit
    Наш специалист по правильному питанию подберет рацион, который будет эффективным и безопасным лично для вас. Фитнес и правильное питание – основа здоровья, прекрасной физической формы и самочувствия, привлекательности и хорошего настроения. Занятия фитнесом в нашей студии в совокупности с рациональной диетой для похудения дадут результаты, которых крайне сложно достичь самостоятельно.

    Хотите сбросить вес, но не уверены, что сможете самостоятельно правильно использовать полученные рекомендации? Воспользуйтесь услугой диетологического сопровождения от студии ZumFit, которая предусматривает:

    • контроль эффективности диеты;
    • выявление ошибок;
    • коррекцию питания с учетом прогресса;
    • подбор пищевых добавок.

    Диета для похудения под контролем специалиста студии ZumFit гарантирует результат. Вы приведете свое тело в отличное состояние быстро и без негативных последствий для здоровья, и узнаете, как сохранить прекрасную форму надолго.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector